Actualisation de soi


Elle est préconisée lorsqu'il y a une nécessité de se remettre en cause, de faire une mise au point ou de mieux se connaître.
Le patient peut aussi éprouver le besoin de se recentrer (recentrage sur les valeurs intrinsèques; sur l'intégrité psychologique; sur un idéal de soi pragmatique).

Le but étant de dissiper les conceptions erronées que le patient porte sur lui-même.


L'actualisation de soi est une travail de clarification mentale et/ou d'harmonisation psychologique.

Dans la mesure du possible, il s'agit aussi d'éveiller et/ou d'énergiser davantage le patient selon ses propres ressources psychologiques !

Base de travail

(+) conscience de soi (compréhension sur ses propres processus mentaux)
(+) intelligence de soi (préférences psychologiques ; styles cognitifs ; méthodes d'apprentissage)
(+) perfectionnement de soi (s'approcher au plus près de ce que l'on aimerait idéalement être)
(+) l'auto-contrôle (capacité d'un sujet à s'engager dans des conduites qui vont lui apporter des bénéfices à long terme malgré l'absence de bénéfices à court-terme, voire même des inconvénients immédiats).
(+) optimisme adaptatif (esprit de challenge qui va influencer les capacités adaptatives)
      etc...

Connaissance réaliste de ses forces et vulnérabilités
Reconnaître son potentiel et accepter ses limites
Prendre conscience de son style personnel et unique
Capacité de se fixer des objectifs réalistes
Tenir compte de ses expériences passées
Reconnaître et accepter ses erreurs
Varier ses stratégies devant les difficultés
Clarifier nos valeurs, décoder nos freins/résistances
Etc...

Guidance sentimentale 


Offre un soutien psychologique pour toute personne en situation de détresse psychologique en lien avec une rupture affective/sentimentale.
Il s'agit également de clarifier son esprit par rapport aux inquiétudes, contrariétés, incertitudes, etc. qui sont inhérentes à la rupture et spécifiques à la vie sentimentale et affective.

Un travail de clarification sur la situation de rupture sentimentale et de post-rupture relationnelle sera à l'ordre du jour..
Différents points pourront être abordés à la demande du psychologue et/ou de la personne.


La guidance sentimentale est préconisée lorsque une personne se retrouve dans une dynamique amoureuse devenue dysfonctionnelle et dont les causes (généralement subtiles) lui échappent !

Le principe de la guidance sentimentale est d'apporter un éclairage psychologique sur les rouages sentimentaux et affectifs qui participent de près comme de loin à la dynamique amoureuse.

L'intérêt de la guidance sentimentale est de "dégripper" les rouages affectifs/sentimentaux afin de relancer la dynamique relationnelle amoureuse et de retrouver ainsi toute son envergure fonctionnelle.

La guidance sentimentale se préoccupe également des ruptures sentimentales récentes, des échecs amoureux passés ainsi que de la vie amoureuse conjugale.


Dernière mise à jour : Lundi 27 Mai 2019

CABINET DE PSYCHOLOGIE


Raymond DI ROSA

Psychologue libéral depuis 2009

13 rue Lothaire
57000 Metz Sablon

06 67 26 16 58

raymond.dirosa@laposte.net

Honoraires


Consultation en individuel
(60 minutes environ)
Consultation à 45 €

Consultation en couple
(75 minutes environ)
Consultation à 55 €

Paiement par chèque ou en espèce uniquement

Horaires d'ouverture


En semaine :
à partir de 09h00 jusqu'à 20h00

Le samedi :
à partir de 09h00 jusqu'à 17h00

Spécialisé en guidance psychologique


Guidance personnelle
~ positionnement psychologique
  (soi/autrui/environnement)


Guidance sentimentale
~ relation dysfonctionnelle
  (incompréhension ; mésentente)


Guidance parentale
~ relationnel parent/enfant
  (la fonction parentale)


Guidance scolaire
~ style d'apprentissage


Guidance progrédiente
~ perfectionnement de soi
(psychologie optimale / maximale)


* Prévention psychologique
  (vulnérabilités psychologiques)