 Centration sur soi & Couplage psychologique |
Encourage le développement de comportements davantage en adéquation avec ses valeurs et objectifs.
L'objectif principal étant de se recentrer sur ses propres ressources psychologiques.
La centration sur soi se focalise essentiellement sur nos propres besoins fondamentaux, valeurs personnelles
et actions engagées.
Repérage des besoins fondamentaux & des valeurs personnelles :
* Les besoins fondamentaux
besoin de structure : appétence pour l'organisation, la planification, la coordination, etc...
besoin des émotions : recherche de sensation, d'exaltation, d'expérimenter, de "kiffer"
besoin de cognition : aimer penser en profondeur ou de façon complexe
besoin de clôture : importance d'établir des routines de fonctionnement
besoin d'attachement : importance de la vie affective (socio-affective, sentimental-affective)
etc...
Besoin d'autonomie : sentiment d'être à l'origine de ses actions, d'avoir la liberté de faire ses propres choix.
Besoin de compétence : sentiment d'efficacité, d'habileté, de réussite.
Besoin d'affiliation : besoin d'affiliation, d'appartenance sociale.
Besoin de croissance personnelle : devenir une meilleure personne.
* Les valeurs personnelles
Les valeurs psychologiques sont déclinées en forces de caractère.
Ce sont des forces personnelles définies comme des prédispositions naturelles (dans notre manière de penser et d'agir).
Les forces de caractères sont au nombre de 24, réparties en 6 catégories de valeurs.
Il existe un questionnaire qui permet d'en obtenir un classement dont les cinq premières forces constituent la "signature
de l'individu".
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/echelle-de-satisfaction-des-besoins-fondamentaux
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/inventaire-des-forces-de-caractere
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-sur-les-forces-de-caractere
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits
* Les actions engagées
L'objectif est de permettre à la personne de progresser en direction de ses valeurs personnelles.
Une fois les valeurs clarifiées, l'engagement dans des actions cohérentes avec ces dernières sera favorisé.
L'engagement est le processus de concrétisation des valeurs par un ensemble d'actions.
Le simple fait d'agir dans le sens de ses valeurs constitue en soi un renforcement psychologique.
A contrario, un manque de lien entre actions et valeurs personnelles peut amoindrir la force psychologique et mentale.
Couplages psychologiques (en trois étapes) :
~ dyade besoins/valeurs
~ dyade valeurs/actions
~ triade besoins/valeurs/actions (harmonisation dyadique, synergie psychologique)
Dyade "Besoins/Valeurs"
Il y a une trame (couplage besoins & valeurs) qui s'instaure entre les besoins fondamentaux qui propulsent et les valeurs
personnelles qui tractent.
Ceci fait penser à un long convoie de train qui nécessite une locomotive en tête de convoi, dont le rôle est de tracter
les wagons (Valeurs) et une locomotive en queue de convoi pour les pousser (Besoins)
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